กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

หน้า 1 จาก 2 1, 2  Next

Go down

กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  PiinGPonG on Mon Jul 20, 2009 2:24 pm

ในปัจจุบันเรื่องของการดูแลรักษาสุขภาพดูจะเป็นเรื่องที่ทุกคนกำลังให้ความ สนใจอย่างมาก การออกกำลังกาย การกินตามกรุ๊ปเลือดดูจะเป็นอีกหนทางหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยม มีข้อมูลจากศูนย์สุขภาพมาแนะนำกัน

คนที่มีกรุ๊ปเลือด A


จะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดเนื่องจากร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนเครียดมาก ดังนั้นควรจะออกกำลังกายด้วยการจดจ่อต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อาทิ โยคะ ไทชิ หรือนั่งสมาธิ เพื่อลดความเครียด หากออกกำลังกายก็อย่าหักโหม

ขณะเดียวกันไม่ควรบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไป เพราะผู้ที่มีหมู่เลือดนี้จะไม่ค่อยมีเอนไซม์และกรดที่ย่อยโปรตีนจากเนื้อ สัตว์ ควรงดการดื่มนมสดและผลิตภัณฑ์จากนม เพราะจะทำให้เกิดท้องอืด ท้องเฟ้อ ทางที่ดีควรรับประทานผัก อย่างฟักทอง แคร์รอต ผักโขม บร็อกโคลี่ และพืชตระกูลถั่ว โดยเฉพาะถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูงและช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และควรดื่มชาเขียวเป็นประจำเพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ควรจำกัดน้ำตาล กาเฟอีน และแอลกอฮอล์ เพราะสิ่งเหล่านี้จะไปเพิ่มความเครียด และทำให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานช้าลง

คนที่มีกรุ๊ปเลือด B

เมื่อร่างกายไม่สมดุลระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มสูงขึ้นทำให้มีโอกาสที่จะ ติดเชื้อ เกิดอาการเหนื่อยล้า จิตใจมัวหมอง ควรสร้างความสมดุลด้วยการออกกำลังกายในรูปแบบที่ท้าทายแต่ต้องใช้สมาธิควบ คู่ไปดวย อาทิ เทนนิส ศิลปะการต่อสู้ ปั่นจักรยาน เดินทางไกล กอล์ฟ หรือไทชิเป็นการลดความเครียด ลดความดัน ทำให้ผ่อนคลาย สร้างสมดุลให้กับร่างกาย

คนเลือดกรุ๊ปนี้เหมาะกับการดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อสัตว แม้คนหมู่เลือดนี้จะสามารถเผาผลาญโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ดีก็ตามแต่ก็ไม่ควร กินเนื้อสัตว์ที่ติดมัน ไม่ควรกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป และหลีกเลี่ยงเนื้อไก่

คนที่มีกรุ๊ปเลือด AB


เป็นกลุ่มคนที่รักความเคลื่อนไหว ดังนั้นควรออกกำลังกายในรูปแบบที่ใช้แรงมากและต้องสร้างสมาธิได้ด้วย อย่างเช่นโยคะ หรือแอโรบิก คนเลือดกรุ๊ปนี้มีกรดไฮโดรคลอริกน้อยทำให้ย่อยอาหารได้ยาก จึงต้องจำกัดปริมาณเนื้อสัตว์ไม่ควรรับประทานเนื้อไก่ ควรหันมาบริโภคถั่วเหลือง ปลา ไข่ไก่ และผักแทนไม่ควรดื่มกาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไปและไม่ควรอดอาหารเพราะจะทำ ให้เกิดความเครียด

คนที่มีเลือดกรุ๊ป O

ควรจะออกกำลังกายโดยสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเต้นแอโรบิก วิ่ง หรือปั่นจักรยานจะช่วยปรับสภาวะสมดุลของอารมณ์ได้ คนเลือดกรุ๊ปนี้โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ควรจำกัดการบริโภคถั่วและหมู ส่วนนมและผลิตภัณฑ์จากนมให้บริโภคแต่น้อยเพราะร่างกายย่อยได้ยาก ควรจะหันมารับประทานผักผลไม้ให้มาก


เหล่านี้เป็นเพียงแค่แนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพ ส่วนจะได้ผลหรือไม่ อยู่ที่ตัวคุณเองแล้ว !!


ปล. เพื่อนๆกรุ๊ปเลือดอะไร บอกกันมั่งนะ ๆ

*0*
avatar
PiinGPonG
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 705
Join date : 11/07/2009
: 23

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  ~KARN~ on Mon Jul 20, 2009 4:21 pm

O

>O<


ส่วนนมและผลิตภัณฑ์จากนมให้บริโภคแต่น้อยเพราะร่างกายย่อยได้ยาก

-*- กรรมของเวร

ตัวเตี้ยๆอยู่ กินนมไม่ได้อีก
avatar
~KARN~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1158
Join date : 11/07/2009
: 24
ที่อยู่ : โต๊ะประชาสัมพันธ์บริษัทเนียน!!

http://harry-fanclub.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  PiinGPonG on Mon Jul 20, 2009 6:32 pm

ว่ากันๆ
แต่ของเค้ากรุ๊ป A <<<

เนื้อ สัตว์ +นม <<<
อด เลย - 0-
avatar
PiinGPonG
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 705
Join date : 11/07/2009
: 23

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  ~KARN~ on Mon Jul 20, 2009 7:08 pm

งั้น เรา มากินผักตลอดชีวิตกันเถอะ
avatar
~KARN~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1158
Join date : 11/07/2009
: 24
ที่อยู่ : โต๊ะประชาสัมพันธ์บริษัทเนียน!!

http://harry-fanclub.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~ on Tue Jul 21, 2009 5:51 pm

กรุ๊ป B - - เหมาะสำหรับ กินนม Laughing Laughing
avatar
NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 946
Join date : 14/07/2009
: 24
ที่อยู่ : ไส้ติ่งของพารามีเซียม :D //บริษัท เนียน!!

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  YESSER on Tue Jul 21, 2009 5:54 pm

เห้ย ฉัน กรุป B ชอบดูดนม อิอิ
avatar
YESSER
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1340
Join date : 14/07/2009
: 25
ที่อยู่ : ประธานบริษัทเนียน

http://y-e-s-s-e-r.mybrute.com/

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  OMYiiM_FiRST on Tue Jul 21, 2009 7:53 pm

i3 เซ็ง กรุ๊ปเดียวกับ พี่ปาล์ม ไม่น่าเลย

ฮ่าาาาาาา T_T
avatar
OMYiiM_FiRST
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 19
Join date : 11/07/2009
: 24
ที่อยู่ : HATYAii

http://KaDooK92.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  ~KARN~ on Tue Jul 21, 2009 8:15 pm

ของพี่ปาล์มออกแนวโรคจิตแระๆ
avatar
~KARN~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1158
Join date : 11/07/2009
: 24
ที่อยู่ : โต๊ะประชาสัมพันธ์บริษัทเนียน!!

http://harry-fanclub.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  Ning_25 on Fri Jul 24, 2009 12:42 pm

ว่าแล้วทำไมเค้าอ้วน
เพราะอยู่กรุ๊ปเอ
กินพวกโปรตีนไม่ได้นี่เอง pig
ฮือฮือ...........
ถ้าบอกเร็วกว่านี่ก็ไม่เป็นแบบนี้หรอก

Ning_25
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 21
Join date : 12/07/2009
ที่อยู่ : ที่ไหนก็ได้ที่มีของกิน

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  ~KARN~ on Fri Jul 24, 2009 2:42 pm

Ning_25 พิมพ์ว่า:ว่าแล้วทำไมเค้าอ้วน
เพราะอยู่กรุ๊ปเอ
กินพวกโปรตีนไม่ได้นี่เอง pig
ฮือฮือ...........
ถ้าบอกเร็วกว่านี่ก็ไม่เป็นแบบนี้หรอก


>> ถึงบอกเร็วกว่านี้ ก็เป็นแบบนี้แหละ
avatar
~KARN~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1158
Join date : 11/07/2009
: 24
ที่อยู่ : โต๊ะประชาสัมพันธ์บริษัทเนียน!!

http://harry-fanclub.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~ on Fri Jul 24, 2009 8:27 pm

นึกภาพ หนิงหุ่นดี -..-






NOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! affraid affraid affraid
avatar
NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 946
Join date : 14/07/2009
: 24
ที่อยู่ : ไส้ติ่งของพารามีเซียม :D //บริษัท เนียน!!

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  YESSER on Sat Jul 25, 2009 7:05 am

OMYiiM_FiRST พิมพ์ว่า:i3 เซ็ง กรุ๊ปเดียวกับ พี่ปาล์ม ไม่น่าเลย

ฮ่าาาาาาา T_T





เหอะๆๆ - - เวลาแกเสียเลือด ฉันได้ให้ได้ไง - -
avatar
YESSER
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1340
Join date : 14/07/2009
: 25
ที่อยู่ : ประธานบริษัทเนียน

http://y-e-s-s-e-r.mybrute.com/

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~ on Mon Jul 27, 2009 11:38 pm

YESSER พิมพ์ว่า:
OMYiiM_FiRST พิมพ์ว่า:i3 เซ็ง กรุ๊ปเดียวกับ พี่ปาล์ม ไม่น่าเลย

ฮ่าาาาาาา T_T





เหอะๆๆ - - เวลาแกเสียเลือด ฉันได้ให้ได้ไง - -


โอ้ว ใจบุญจริงๆ Shocked
avatar
NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 946
Join date : 14/07/2009
: 24
ที่อยู่ : ไส้ติ่งของพารามีเซียม :D //บริษัท เนียน!!

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  PiinGPonG on Tue Jul 28, 2009 6:25 pm

NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~ พิมพ์ว่า:
YESSER พิมพ์ว่า:
OMYiiM_FiRST พิมพ์ว่า:i3 เซ็ง กรุ๊ปเดียวกับ พี่ปาล์ม ไม่น่าเลย

ฮ่าาาาาาา T_T





เหอะๆๆ - - เวลาแกเสียเลือด ฉันได้ให้ได้ไง - -


โอ้ว ใจบุญจริงๆ Shocked



ถาม เฟิสก่อนดิ
อยากได้เลือดพี่ปาม หรือ ป่าว?

><
avatar
PiinGPonG
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 705
Join date : 11/07/2009
: 23

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  ~KARN~ on Thu Jul 30, 2009 2:27 pm

คงจะไม่อยากล่ะมั้ง -*-
avatar
~KARN~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1158
Join date : 11/07/2009
: 24
ที่อยู่ : โต๊ะประชาสัมพันธ์บริษัทเนียน!!

http://harry-fanclub.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  PiinGPonG on Tue Aug 04, 2009 10:49 pm

555+

พี่ปามน้อยใจแย่ ๆ

><
avatar
PiinGPonG
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 705
Join date : 11/07/2009
: 23

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  ~KARN~ on Tue Aug 04, 2009 11:05 pm

ปุยฝ้ายอาสาจะรับไว้เองๆ

^^
avatar
~KARN~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1158
Join date : 11/07/2009
: 24
ที่อยู่ : โต๊ะประชาสัมพันธ์บริษัทเนียน!!

http://harry-fanclub.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  YESSER on Thu Aug 06, 2009 5:30 pm

Sad Sad Sad
avatar
YESSER
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1340
Join date : 14/07/2009
: 25
ที่อยู่ : ประธานบริษัทเนียน

http://y-e-s-s-e-r.mybrute.com/

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  PiinGPonG on Fri Aug 07, 2009 12:57 am

เกรงใจๆ


TT^TT

กานตืเอาไปดิ

><
avatar
PiinGPonG
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 705
Join date : 11/07/2009
: 23

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  ~KARN~ on Fri Aug 07, 2009 12:39 pm

เค้าเป็นเลือด O ๆๆ

ให้ได้รับไม่ได้

เพราะงั้น ปุยฝ้ายเอาไป
avatar
~KARN~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1158
Join date : 11/07/2009
: 24
ที่อยู่ : โต๊ะประชาสัมพันธ์บริษัทเนียน!!

http://harry-fanclub.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~ on Thu Aug 13, 2009 5:48 pm

ปุยฝ้ายไม่มาแก้ข่าว แสดงว่า ปุยฝ้าย เอา Shocked
avatar
NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 946
Join date : 14/07/2009
: 24
ที่อยู่ : ไส้ติ่งของพารามีเซียม :D //บริษัท เนียน!!

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  PiinGPonG on Thu Aug 13, 2009 8:10 pm

-0-

เกรงใจ ๆๆๆ ๆๆๆๆ



ดาวเอาไปซิ ๆ

><
avatar
PiinGPonG
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 705
Join date : 11/07/2009
: 23

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~ on Fri Aug 14, 2009 4:34 pm

เราโคตรเกรงใจเลย ปุยฝ้ายเอาไปเถอะ Razz
avatar
NUMBERTHIRTYFOUR DOW!!~
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 946
Join date : 14/07/2009
: 24
ที่อยู่ : ไส้ติ่งของพารามีเซียม :D //บริษัท เนียน!!

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  A-No~ne on Fri Aug 14, 2009 5:14 pm

อะไรนะ....



เลือดปามก็มีประโยชน์นะ

พอรอให้เลือดแข็งตัวเป็นก้อน

ก็เอามาต้มกับตำลึง pig pig pig

หุหุ
avatar
A-No~ne
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 175
Join date : 03/08/2009
: 24
ที่อยู่ : 38/4

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตนเอง +

ตั้งหัวข้อ  YESSER on Fri Aug 14, 2009 11:57 pm

ตำลึงไร แก - -

ไปนอน ได้แล้ว ฉันจะเนียนต่อ
avatar
YESSER
คนในครอบครัว /6
คนในครอบครัว /6

จำนวนข้อความ : 1340
Join date : 14/07/2009
: 25
ที่อยู่ : ประธานบริษัทเนียน

http://y-e-s-s-e-r.mybrute.com/

ขึ้นไปข้างบน Go down

หน้า 1 จาก 2 1, 2  Next

ขึ้นไปข้างบน

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ